春天万物生发，是一个推陈出新的节令，身体五脏六腑的阳气要生发出来了。

       中医认为，背为阳，腹为阴，背部有一道人体生命线——脊椎。

       背部以脊椎为中心，是整个人体的全息缩影，脊柱又是主一身阳气的督脉所在。督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之相关。脊柱又是作为气血循行的主干道，也是五脏六腑的反射区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。由此可见，人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，可调和阴阳，延年益寿。因而养护后背，就是在养我们的五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾，肺，肾，而且五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。

       脊柱两旁是贯穿全身的足太阳膀胱经，膀胱经又是人体最大的排毒通道，而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有腧穴，例如肺腧、厥阴腧、心腧、膈腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧都在膀胱经上，这些腧穴是运行气血、联络五脏六腑的通路。膀胱经与肾经相表里，肾主水，于是膀胱经总管全身的水液代谢。因此刺激这些穴位可起到疏通经气、振奋阳气、调和气血、恢复脏腑功能的作用。“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”《摄生消息论·春季摄生消息论》又说：“不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。”所以背的寒暖与脏腑的功能息息相关。积累了一个冬天的寒湿，毒素，浊气等陈旧之物也要代谢掉，而且在春季里也最易排出。

       背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见背部也是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，同时也证实了历代养生理念中，背部都是非常重要的。俗话说，“背薄一寸，命长十年”；古人云：“前身厚如山，后背薄如纸”，背部厚容易影响阳气的正常运行，背厚往往是因为背部脂肪堆积，这不仅会加重脊椎负担，导致脊椎变形，还会堵塞背部经络，导致气血不畅通，百病则生。可见保养后背的重要性，所以，让背部气血畅通，疏通背部淤积，振奋阳气。

       那么在春天，如何来养背呢？很简单，那么在春天，如何来养背呢？很简单，律动拍打背部就能起到很好的调理作用。

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